日記
2018年1月25日(木)
体重87.2kg   体脂肪率38.1%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

未記入

お菓子・ジュース類は極力控える

未記入

身の周りに食べ物を置かない

未記入

87.2kg   38.1%

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体重87.2kg  体脂肪率38.1%


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40代前半 女性 身長:166.0cm
痩せとリバウンドを繰り返す、40代太っちょオババです。
スリムになりた〜い!!
2016年6月22日スタート
開始時91.6kg 45.5%
-4.1kg -8.1%
現在87.5kg 37.4%
あと27.5kg
目標60.0kg   

 

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グレーン
31歳 女性 
163.0cm 85.2s

ふーみん
50代前半 女性 
164.0cm 88.9s

まるす
44歳 男性 
165.5cm 87.8s

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30代後半 女性 
162.0cm 67.8s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

ななな
20代後半 女性 
159.0cm 74.2s

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