ダイエット日記 > カチカチさんのマイページ > 夜だけ糖質オフ…チャレンジ
日記
2018年1月26日(金)
体重71.2kg

踏み台昇降した

未記入

ストレッチした

未記入

食べ過ぎない

未記入

前日より体重へった

未記入

朝→食べすぎない

○

昼→腹9分目

○

夜→食べすぎない

○

運動した

○

夜は寝るだけ
おかずはおかわりしていいってことで、がんばろう!

踏み台5日目
続けていく。来月の今頃までに筋肉つけたい。


コメントする


 


女性 身長:159.0cm
◇12月の目標→70`台維持
2015年12月7日スタート
開始時88.0kg 44.0%
-15.9kg -8%
現在72.1kg 36.0%
あと8.1kg
目標64.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 4
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

月のピアス
女性 
160.0cm 71.8s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.7s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 69.4s

一覧へ

 

しほ
46歳 女性 
163.0cm 75.4s

ありちゃんママ
39歳 女性 
156.0cm 49.1s

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!