ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ > 昨日の夜、やっちゃったぁ( ;∀;)
日記
2018年1月26日(金)
体重77.7kg

ご飯とパンは食べない

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

×

夕食後はお水かお茶だけ

×

名古屋もすごい雪です。

寒くて、いくらモコモコに着こんだままの体重測定とはいえ、何故、このような体重になったのか、それは昨日の夜9時過ぎの事。

どうしてもバターをタップリ塗ったトーストがたべたくなって、やらかしました、それも2枚も。

あぁ、自制心のなさがいやになる。

朝昼ならまだしも、夜、寝る前にたべるなんて、最低です。

夜寝る前の時間帯が私にとって、魔の時間帯です。

今晩からこの時間を絶対に乗り越えます、スマートになって健康になった自分の姿を想像しながら・・・・


コメント
2018年1月26日 14:45
只今、絶賛胸焼け中

先程、セブンイレブンに空きっ腹で行ってしまい
豚まん・アメリカンドックと
超ハイカロリーなモノを食べてしまいました。

昨日、オデンで反省したばかりと言うのに
自制心の無さにホトホト呆れかえるワタシ

でも、でも、頑張ろうね!
諦めなければ、継続してれば
失敗にはならない!と言うからね!!
2018年1月26日 16:12
kei1645さん
空きっ腹でコンビニ、そりゃあ、やらかしちゃいますよね。

私もここ数日、なんでも良いから食べたい病になり、ネットで食欲に打ち勝つには、とか、いろいろ調べたりして、悪戦苦闘中。

ほんと、ともかくあきらめずに、痩せたい気持ちを前面にだしてきて、頑張りましょうね。
2018年1月26日 16:19
バターにトースト!
私ならそこにたっぷりはちみつをかけちゃいます(*^^*)

あ〜香ばしい香りがたまらない。
でも、脱脂肪肝!

お互い頑張りましょうね。
2018年1月27日 09:11
だぶともさん

脱脂肪肝、今日もそれを忘れないように、心に刻んですごします。超、反省!

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+7.3kg
現在77.3kg
あと20.3kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
2 5 6 7
8 9 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 24 25 26 27 28
29 30

 

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 80.0s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 76.2s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 75.4s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.2s

anne
31歳 女性 
157.0cm 57.2s

みっちゃん
52歳 女性 
156.7cm 56.0s

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