日記
2018年1月26日(金)
体重53.0kg

1月26日 金曜日

09:32
体重53.0kg

毎日 血圧をつけ始めたが、だいたい150ー90くらい...。
まーずっと安定して高いんだね。
いつの間にこんなことになっていたのやら。
落ち込む、けど仕方ないけどね(>_<)
体重1キロ減ると血圧マイナス10位になる、とか書いてあった。
3キロ減れば標準の血圧ということか?
...努力せねば。

朝 目玉焼き トマトジュース いか 雑穀米
昼 あんこトースト トマトスープ ウインナー
夜 おでん 手羽元煮込み 雑穀米
おやつ ヌガー二個

ついに、台湾で買ったパイナップルケーキなくなった。あれ、おいしいんだよね。
ヌガーがまだ大量にある。


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49歳 女性 身長:156.0cm
出戻りです。またジリジリと体重が増えてきました。
若い頃から太ったり痩せたり、何度も繰り返しています。
Maxは約60キロ、逆は45キロ。
理想は50キロくらいをずっとキープですが、食べることがストレス解消で、なかなか維持できません(^^;;
気軽にコメントしてください(^^)
2017年10月1日スタート
開始時53.0kg   
+0.3kg
現在53.3kg 33.0%
あと3.3kg
目標50.0kg   

 

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夏の終わり
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157.0cm 55.9s

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52歳 女性 
157.0cm 51.6s

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けろ
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154.0cm 63.6s

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