日記
2018年1月26日(金)

最近疲れ過ぎててゆっくり寝れないので、昨日は近所中華料理屋さんでお酒を飲んでぐっすり寝よう作戦でした。
たしかにぐっすり寝れたけどね。
半目を開けて寝てたみたい。
今朝、ドライアイが酷くて参った。

子供の頃からたまに半目を開けて寝てしまう。
原因を調べたら、眼球の大きさと瞼の大きさが合ってない人がなりやすくて、全身疲労の時に良く半目になるみたい。
全身疲労。
まさにだよ。
昨日の朝は筋肉痛は太ももだけだったけど、だんだん全身に広がっていって、全身筋肉痛でした。

対策としてはアイマスクがいいらしいけど。
どんなアイマスクが良いんだろうー。
耳にかけるのも、頭の後ろに回すのもやだなぁ。

とにかくドライアイが酷くてキツイ(´Д` )

今朝の朝ごはん写真撮り忘れ。
ドライアイキツくてスマホイジるの嫌だったんだ。


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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
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目標54.0kg 25.0%

 

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