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2018年1月26日(金)
体重62.5kg 体脂肪率32.6%一万歩歩く | ![]() | エアロバイク30分 | ![]() |
糖質は控えめに | ![]() |
●本日の歩数● 12017歩
●食事
朝ごはん
ソーセージとキャベツのソテー
源氏パイ
おせんべい
昼ごはん
ポテトチップス
チョコ
晩ごはん
飴2個

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