日記
2018年1月26日(金)
体重85.1kg   体脂肪率32.2%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

×

85.1kg   32.2%

06:13
体重85.1kg  体脂肪率32.2%


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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-2.4kg +1%
現在84.4kg 33.0%
あと9.4kg
目標75.0kg   

 

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  2018年5月  
     
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きいろいひよこ
38歳 女性 
170.0cm 86.5s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.7s

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.1s

しん
41歳 女性 
162.0cm 61.2s

まるす
44歳 男性 
165.5cm 91.1s

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