日記
2018年1月26日(金)
体重52.8kg   体脂肪率28.8%

親孝行

05:41
体重52.8kg  体脂肪率28.8%

昨日は、大相撲観戦、とても楽しかった。
けっこうお酒を飲んじゃったけど、
酔って、生で相撲みるの、大好き。
父もとても嬉しそうだった。
父のことは、多分、7、8回は、大相撲観戦に招待しているけど、
一番の親孝行になっていると思う。
幸せそうな父の顔をみて、嬉しくなったよ〜。

でも、それにしても、昨日は寒かった。
最初、言うほど、寒くないんじゃない?
って思って、ウォーキングいったら、
やっぱり寒かった。寒いと、自然に、早足になるから
ダイエット的にはいいけど、風邪ひかないようにしなきゃね。

そして、なんか、右膝に、やや違和感が・・。
痛いって感じではないけど、違和感。
スクワットの数を少し減らして、
踏み台昇降は10センチに戻そうと思う。

もう、あの膝痛は、二度とごめんだからね。
無理のない範囲で、運動をしようと思います。

父は昨日は私の家に泊まって、まだ寝ています(*^_^*)


★今日の朝ご飯
ゆで卵、りんご1/2、みかん2、ヨーグルト、ヤクルト400

★お昼ご飯
一口サバ缶、玉こんにゃく、納豆&玄米、お味噌汁

☆今日の運動☆
スクワット20回
腕立て10回
腹筋10回
ダンベル体操各種
ウォーキング30分を2回


コメント
2018年1月26日 05:51
おはよう(^^♪

いつも更新の早いポピーちゃんなので心配したよ
二日酔いじゃないみたいね(笑)

親孝行できてよかったね〜
孝行できるのは親がいてくれるうちだもんね(*^^*)

膝 少し疲労がたまってきたのかな
無理は怪我に繋がるから 用心に越したことないよ
スポーツ障害 多いんだって(先日 整形で耳にしたの)
自己流だし 加減しながらやらないとね(自分にも言い聞かせてます)
2018年1月26日 06:11
♪ミニオンちゃん
おはよう〜(*^_^*)
ぎりぎり、二日酔いにはならなかったよ〜。
でも国技館で飲むお酒は特別に美味しく感じる。
多分、父も旦那さんも同じだと思う。
みんなニコニコで、観戦したよ。

親孝行、そうなんだよ、親がいてくれるうち。
大相撲への招待が一番、喜んでいるみたい。

膝、そうかも。疲労の蓄積かな。
膝は去年のお正月痛めて、辛かったんだ。
スポーツ障害多いんだね。
痩せたいからって、やり過ぎ注意だよね。
なにせ、自己流。膝をいたわりつつ、運動してゆくね。
ありがとう。
2018年1月26日 07:24
ポピーさん、

お父様の喜んでいる姿、
ポピーさんにとって何よりの喜びですね。
ご家族で楽しい時間、本当によかったですね!

私たちの世代って
けっこう真面目で
ものごとに真剣に取り組む傾向があると思います…。

私もやりすぎには気を付けますね。

お膝をお大事にしてください。
2018年1月26日 08:22
おはよう(*^^*)
ポピーちゃん♪

親孝行できたね♪
よかったよかった
お父様幸せ者ですね♪

あたしも前に歩きすぎて
膝が痛くなったことがあるよ
悲鳴あげてるんだよね
優しくしてあげなきゃだね(笑)

今日はもう一つ仕事探してくるよ
ジェラート屋さんだから
冬はあまり入れなくて(^◇^;)
今日もお店休むらしいの

身体があたし こんなだから
シフト制のアルバイト見つかると良いな♪

2018年1月26日 08:32
♪夏子ちゃん
父が嬉しそうに、お酒を飲みながら、大相撲観戦。
その姿は何より、嬉しかったな〜。

そうだよね、私たちの世代は真面目なのかも。
やると決めたら、やる・・・
って意外と柔軟性がなかったりもして。

前回2時間ウォーキング3日連続して、膝を痛めたので、
あの膝痛はもうこりごり。

くれぐれも、やり過ぎ注意だよね。
お互い気をつけようね。
2018年1月26日 08:35
♪まぁみぃちゃん
おっはよ〜。まぁみぃちゃん。
うんうん、親孝行できて、嬉しかった。
また頑張ってチケットとるぞ〜〜。

歩きすぎは、膝を痛めるんだよね。
今、疲労がたまって、悲鳴をあげているのかも。
でも、90分ウォーキングを60分に減らしたばかりだし、
踏み台昇降15センチの高さにしたのも原因だと思う。
だから10センチに戻すよ。
大事にするね、お膝。

仕事、シフト制だと、やっぱり、飲食店が多くなるよね。
今って、人手不足みたいだよね。
まぁみぃちゃんは、働き者だな〜。
シフト制で、そんなにきつくないアルバイトみつかるといいね。
2018年1月26日 09:17
おはよう!今朝も寒いね

お父さんは娘夫婦と飲んで喋れて大相撲観れて
最高だって思ってるよ
健脚なうちはどんどん連れ出してあげてね
私も次回(5月)は連れてってあげたいな(^^)

膝、お大事に!冷えからも痛みはくるから
ウォーキング控えて踏み台をちょっと増やすって手もあるよ
2018年1月26日 09:36
おはようございます!
親孝行してますねー。
私もちゃんと親孝行しないとなあ。
何かイベントに誘って一緒に楽しむのもいいですよね。
親孝行方法考えなきゃです。


私達ダイエッターの目標はダイエットを継続することですもんね。
膝、お大事に!

今日も一日頑張りましょう!

2018年1月26日 10:46
ポピーちゃんのお父さんはホントにお幸せでしたね。
共通の楽しみがあって良いですね。
うちの父もお相撲は好きだけど、なかなか…

一緒に楽しめると言ったら、マーケティングかな?
子供の時は家族麻雀で楽しんでいたけれど、この頃相手シテナイナァ。
弟が来たときに、メンバーになろうかな。
2018年1月26日 11:13
お相撲楽しめて良かった\(^o^)/
ただ人混みはうちの息子みたいにインフルとか怖いし、手洗いうがいよくしてね!

膝の方もちょっと心配。
違和感があるって体からのお知らせだもんね、養生してね(^o^)
2018年1月26日 11:30
違和感くらいの時にケアしておくのが正解ですよね。
ひどくなる前に。。

親の幸せそうな顔って、きゅんとするというか、
嬉しくなりますよね(*ノωノ)
2018年1月26日 11:46
♪ちょたろうさん
昨日は遠藤金星だったし、楽しかったわ。
父は、毎朝1時間10分早足ウォーキングしているので
一応は健脚。でも最近、腰が痛いって言い出してきたよ。
あと何回一緒に相撲観戦できるかなぁ。
できるだけ、連れて行ってあげるんだ!!

寒さからも痛みってくるよね。
義母が寒いと膝や腰が痛いっていつも言っているし。
あたため用サポーターでもするかな。
ウォーキングは大好きでさ〜〜。
90分から60分に減らしただけでも決断だったからなぁ。
でも踏み台はまた10センチに戻して、やってみるね。
ありがとう。
2018年1月26日 11:49
♪もいもいちゃん
もう父もいい歳だし、あと何回一緒に、相撲観戦できるのか
わからないけど、できる限り、頑張ってチケットとって、連れて行くよ〜。その方が気分も元気になるしね。

そうなの、ダイエットは継続することが一番大事なんだ。
今、少し膝に違和感あるときは、休憩も必要よね。
でも今日は60分歩いたけど。
ちょっとスクワットは踏み台昇降は時間や数を減らすね。
膝痛になったら、最悪だから、気をつけます。ありがとう。
2018年1月26日 11:51
♪だぶともちゃん
本当に、顔かたちはもちろん、趣味や食べ物の好みまで
そっくりな父娘なんですよ〜。
大相撲親孝行できて、よかった!!

マーケティングって株式投資とか?
義父も好きだったよ。私も少しやるけど。そういう会社だし。

家族麻雀楽しそう。頭も使うし、いいよね。
2018年1月26日 11:53
♪ゆんゆんちゃん
大相撲、もう超超楽しかったわ。
半分、お酒を飲みに行ったって感じもあるけど(笑)
父が楽しそうにしていて、嬉しかった。

膝、私もね一度、膝痛になって3ヶ月くらい辛かったから
気をつけるね。
やりすぎ注意よね。ほどほどに。
痛めてからじゃ遅いから、運動量を調整しゆくからね。
ありがう。
2018年1月26日 11:54
♪白と雪ちゃん
お相撲、昨日は盛り上がる取り組みが多くて
楽しかったし、お酒を飲んで酔って、それも楽しかったわ。

親、特に無骨な父が楽しそうにしている姿をみるのは
本当に喜びです。
2018年1月26日 12:00
ごめんなさい。
↑麻雀って打ったつもりが、マーケティングってなってるm(__)m
株や投資信託は、ずっとやっていたけれど、少し前にやめたようです。
これも、ボケない秘訣だったのかな?
2018年1月26日 12:02
♪だぶともちゃん
そうか、麻雀って打ったつもりだったのね!!
でも、株式投資って、マジ、ぼけ防止になるよぉ。
お金がからむと、真剣度が違うからね(笑)
2018年1月26日 14:50


よかった よかった親孝行出来て(*^o^*)
栃の心だっけ?名前違うか?盛り上がってますねぇ

私も今日もまた食べ過ぎだ\(+×+)/

風冷たいし強いし
雪の日から寒いよ〜

♪はぴ♪
2018年1月26日 20:14
こんばんは〜(*^^*)
親孝行できてよかったですね♪
お父様にとってはポピーさんは自慢の娘さんなんだろうなぁ。

膝痛、経験あるんですね(>_<)
運動はぼちぼちと…膝を痛めない程度がいいかな〜。
私は膝ではないのですが腰痛は経験ありです。
膝も腰も大事にしたいですね〜(*^^*)
2018年1月27日 10:43
大相撲は両国ですか?
両国国技館、入り口までなら行ったけれど、一度は入ってみたい気がしました。
親孝行できてよかったですね。
2018年1月27日 11:41
♪にゃおんちゃん
そうだよ〜。両国国技館だよ!!
早い時間からけっこう混んでいる。
親孝行できたし、番狂わせの、座布団投げも出来て幸せ。

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女性 身長:151.0cm
2016年1月にピンキーに登録。
すぐに減ったものの、ジワジワと大きくリバウンド。
2017年6月に人間ドックの結果をみてショックを受け、
心を入れ替えて、ダイエットに向き合った結果、
こんどは、ジワジワ減ってきた。

毎日60分ウォーキングと、
筋トレ、踏み台昇降をします。

ダイエットに運動は欠かせないことに、
やっと気づいた2017年でした。

2018年は目標体重48キロを必ず達成します。
応援よろしくね(*^^)v

●なお、交流は女性限定でお願いします●


★好きなこと★
飲酒、温泉旅行、大相撲観戦、中島みゆき、読書、
観劇、ショッピング、掃除お片付け

★苦手なこと★筋トレ、お料理
2016年1月27日スタート
開始時63.3kg   
-11.6kg
現在51.7kg 28.4%
あと3.7kg あと3.4%
目標48.0kg 25.0%

 

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