ダイエット日記 > ぽさんのマイページ > 食べすぎ食べすぎ(|||´▽`)
日記
2018年1月25日(木)

体重は計らない(一喜一憂してばか食いするから)

○

水分補給は午前中に最低1g

○

8時間ダイエット

未記入

一口30回噛む

未記入

朝か夜必ずストレッチ(最低40分)

○

平日禁酒

○

730 シナモンコーヒー
1130 グラタンもどき(糖質0麺、パプリカ、ほうれん草、キャベツ、しそ)、おにぎり
1830 シーチキンドリア、サラダ、ピザまん、ぶどうゼリー


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女性 身長:160.0cm
ほっぺ肉を落としたい
2018年1月18日スタート
開始時52.0kg
±0kg
現在52.0kg
あと5kg
目標47.0kg

 

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159.4cm 52.7s

なこ
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159.0cm 50.7s

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ふう
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みこち
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161.0cm 56.0s

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