日記
2018年1月23日(火)
体重56.8kg   体脂肪率25.7%

昼、夜、腹八分目!

○

よくかんで、ゆっくり食べる

×

家事を早くやる

×

ピアノを弾く

○

イライラにはまらない

○

スッテッパーか散歩

×

朝筋トレ

○

夜筋トレ

○

断捨離

07:22
体重56.8kg  体脂肪率25.7%




昨日は一部屋、一番使わない部屋の断捨離できてよかった。

さらっとだけどね。私だけでは決められないものも、あるから
本当はもっと捨てたい!


コメント
2018年1月24日 09:07
断捨離できてよかったね!気持ちいいよね。
私も先日の断捨離は片付けメインで捨てるのはあまりできなかったので、今度はドシドシ捨てたい。
2018年1月24日 16:29
去年は必要と思ってたものも、今年になったらなんだか要らないって思える物もでてきますね!
私もまだまだ、捨てますよー!
2018年1月24日 22:12
断捨離は、ダイエットも制するだから
最高のダイエット日よ!
雪の今のうちに断捨離してそのあと運動ね!
2018年1月24日 22:49
あんずさん
お陰様で一部屋断捨離できました!
一晩使わない部屋って、溜まりやすいのでできてよかったですー!気持ちもスッキリ!

コメントする


 


39歳 女性 身長:168.0cm
サイト閉鎖で引っ越してきました(__)
だいぶ 理想に近づきましたが 近づいては離れ…
急に落とすとくまができ… 暴食をなくして 心穏やかに 老けないダイエットが目標です
無理なダイエットからのリバウンドで70キロになった経験があります。
なので一生続けられるような緩めの生活改善とよく動く事を意識してやっていきます。よろしくお願いします。
2015年12月22日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-1.4kg -3%
現在57.6kg 26.0%
あと0.6kg あと2%
目標57.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
              
8
12
19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 55.7s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.0s

一覧へ

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!