日記
2018年1月23日(火)
体重51.8kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:20回以上よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:25回以上よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:30回以上よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

休めるときに横になるか寝る☆Zzz…

未記入

笑顔で過ごす♪。.:*・゜

未記入

調整できず…

22:55
体重51.8kg

減らせなかった (o´σÅ・、)
食欲に勝てないだけじゃなく、あまり食べなくても簡単に
すぐ増える ><
最近、甘いものとかをよく頂くらしく義母さんからお菓子や
甘いものの差し入れが多くてそれもたくさんいろいろあって
期限近いから食べなきゃだしで困っちゃう (;´-`)
めずらしいのが食べれたりして嬉しいんだけどねw

なんか口だけで全然がんばれてないのが情けない (_ _lll)

明日から食べ物のことをあまり考えないようにしてみよw
考えると何でも食べたくなっちゃうし、それがキッカケで
食欲スイッチ入っちゃうから (;´艸`)



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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
-0.3kg -0.7%
現在49.6kg 24.1%
あと0.6kg あと3.1%
目標49.0kg 21.0%

 

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164.5cm 51.9s

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