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日記
2018年1月17日(水)
体重57.0kg   体脂肪率32.4%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

154日目【5ヶ月経過】

23:59
体重57.0kg  体脂肪率32.4%

後追い記録(。・ω・。)ゞビシッ!

ダイエット開始から5ヶ月目に到達☆
12月17日の測定値は↓
体重58.6kg 体脂肪率34.9%
この1ヶ月間で、−1.6kg −2.5%という成果でした。

恐るべし、年末年始シーズン(;^ω^)

でもま、減量は出来てるし、このペースダウンを想定して12月中に頑張った分との相殺で、春までの最終目標達成は射程内なので善しですかね☆

ちなみに本日生理開始・・・予定通りでひと安心だ(´ー`)
ここからの痩せ期で、糖質と塩分のもたらしたむくみが引いてくれたら嬉しいな。


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40代前半 女性 身長:156.0cm
半年間の減量期を経て(2018.2/−25kg達成)、9号スーツの着用という本懐を遂げ、ここからは『維持ときどきダイエット』な記録をゆるゆると

(2018.7/−30kg達成)

【 ↓初期プロフ↓ 】
やればできる子79です
約30キロのウエイトダウンを目指すよ!

プロフ画像はスタート時から現在までの変化
5キロ減量ごとに、同じ服を着て記録を残します

ダイエット方法は糖質制限を予定
炭水化物の暴食で太ったので、効果あるはずだー


来年春に控えた、長男の中学卒業式&高校入学式までに痩せたい…
背水の陣でがんばります


TANITA体組成計測定値

【2017/8/17】
体重 79.85
BMI 32.8
体脂肪率 46.3
筋肉量 40.35
骨量 2.6
内蔵脂肪量 10.5
基礎代謝 1361
体内年齢 57

【2018/7/22】
体重 49.45
BMI 20.3
体脂肪率 25.8
筋肉量 34.65
骨量 2.1
内蔵脂肪量 3.5
基礎代謝 1061
体内年齢 36
2017年8月17日スタート
開始時79.8kg 46.3%
-29.8kg -20.7%
現在50.0kg 25.6%
目標達成!! あと1.6%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.8s

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ゅぅ珍
32歳 女性 
158.0cm 43.6s

かなぶん8
43歳 女性 
157.0cm 86.1s

natuko88
28歳 男性 
158.0cm 50.0s

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