日記
2018年1月19日(金)
体重68.3kg   体脂肪率24.3%

体重を測る

○

飲みすぎない

×

今日はお酒を飲まない休肝日

×

朝しっかり起きる

×

運動をする

×

食べ過ぎない

○

68.3kg   24.3%

05:06
体重68.3kg  体脂肪率24.3%


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53歳 男性 身長:170.0cm
たくさん食べ
いっぱい飲み
へとへとになるまで働いて
家族サービスは、一番頑張るぞ
そして、楽しく過ごしましょう
2014年8月25日スタート
開始時69.0kg 23.0%
+2.1kg +2.2%
現在71.1kg 25.2%
あと5.1kg あと10.2%
目標66.0kg 15.0%

 

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