日記
2018年1月19日(金)
体重70.6kg

犬の散歩は毎日30分以上かけて行く

未記入

食前に青汁か豆乳を飲む

未記入

色々なサプリメントを忘れず飲む

未記入

睡眠時間は7時間

未記入

朝食後に二度寝をしない

未記入

朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない

未記入

朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る

未記入

夜8時以降には何も食べない

未記入

70.6kg

00:12
体重70.6kg


コメント
2018年1月21日 16:07
またまたサボってました!
ぴーたんさん、計量継続、えらいです!
私なんか、もう、立ち直れない気がします。

娘が置き換え食を買いたいと言いだし、
まぁ、若いウチは効果もあるけど、
とりあえず受験がおわってから、となだめています。
あの頃はねぇ。と、遠い目・・・
いや、現実を見なきゃ!
2018年1月22日 00:27
受験が終わってからじゃないとダメですよ!
頭に栄養がいかないと困るから。
置き換え食は甘いドリンクだってショ糖を使っていないからブドウ糖になりませんものね。
遠い目をしているうちにヒドイ目にあわないように、お互いに絶対明日から頑張りましょうね!

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女性 身長:152.0cm
私はアヒルの卵の「ピータン」が特に好きなわけではありません。
紛らわしくてすみません。
2013年3月21日スタート
開始時61.0kg
+10kg
現在71.0kg
あと20kg
目標51.0kg

 

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ももちゃん
34歳 女性 
155.0cm 72.5s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 68.8s

ミルキー
40歳 女性 
155.0cm 73.4s

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しろくまん
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157.7cm 53.3s

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30歳 女性 
158.0cm 46.6s

めーすけ
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150.0cm 50.5s

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