日記
2018年1月18日(木)
体重65.8kg   体脂肪率38.3%

カーヴィーダンス

×

腹筋運動(10分)

×

お通じ

×

間食なし

×

ウォーキング(1時間)

×

よく噛んで食べる

○

ダンス動画。

23:08
体重65.8kg  体脂肪率38.3%

帰宅が少し遅かったので、今日はカーヴィーはなし。
替わりにYouTubeであがってるダンス動画(10分間×2)にトライしました。初心者向けの簡単なものなんですが、カーヴィーは腰回り中心なのに対して、こっちは下半身中心みたいな足パンパンみたいな感じです。
そして、今日は二の腕エクササイズの方をしました。
土日にウォーキングできたらいいなあと思ってます。
明日行ったら休みなので頑張ります(*´∀`)♪

昨日、61kgくらいのときに履けてたジーパンを試しに履いてみました。ぱつぱつだけどなんとかチャックあげれた感じでした。これが日常で履けることをとりあえずの目標にします(*^^*)


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26歳 女性 身長:155.8cm
3年前からダイエットを始め、一時までは上手くいっていましたが、この1年間でリバウンドをした為、記録を始めました。
よろしくお願いします。

オタク喪女です。
ダイエット以外のことも綴っていこうと思ってますので苦手な方は閲覧回避をお願いします。
2016年3月25日スタート
開始時68.3kg   
-3.5kg
現在64.8kg 38.1%
あと12.8kg あと13.1%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みいこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.3s

はる
女性 
156.0cm 62.2s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.8s

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 85.2s

まるす
44歳 男性 
165.5cm 90.5s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.4s

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