日記
2018年1月18日(木)
体重65.8kg   体脂肪率38.3%

カーヴィーダンス

×

腹筋運動(10分)

×

お通じ

×

二の腕エクササイズ

×

ウォーキング(1時間)

×

ミクササイズ(動画)

○

ダンス動画。

23:08
体重65.8kg  体脂肪率38.3%

帰宅が少し遅かったので、今日はカーヴィーはなし。
替わりにYouTubeであがってるダンス動画(10分間×2)にトライしました。初心者向けの簡単なものなんですが、カーヴィーは腰回り中心なのに対して、こっちは下半身中心みたいな足パンパンみたいな感じです。
そして、今日は二の腕エクササイズの方をしました。
土日にウォーキングできたらいいなあと思ってます。
明日行ったら休みなので頑張ります(*´∀`)♪

昨日、61kgくらいのときに履けてたジーパンを試しに履いてみました。ぱつぱつだけどなんとかチャックあげれた感じでした。これが日常で履けることをとりあえずの目標にします(*^^*)


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27歳 女性 身長:155.8cm
3年前からダイエットを始め、一時までは上手くいっていましたが、この1年間でリバウンドをした為、記録を始めました。
よろしくお願いします。

オタク喪女です。
ダイエット以外のことも綴っていこうと思ってますので苦手な方は閲覧回避をお願いします。
2016年3月25日スタート
開始時68.3kg   
-3.4kg
現在64.9kg 38.1%
あと12.9kg あと13.1%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
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いもこ
57歳 女性 
158.2cm 63.7s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 63.1s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.5s

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.6s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 85.4s

しん
41歳 女性 
162.0cm 61.2s

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