ダイエット日記 > チノカさんのマイページ > 1/18 旦那と息子に感謝(*^.^*)
日記
2018年1月18日(木)
収支カロリー 381 kcal
摂取カロリー 2,308 kcal
消費カロリー 1,927 kcal

ラジオ体操またはヨガ

○

スクワット30回以上

○

体幹トレーニング1種類

未記入

水をこまめに飲む

○

踏台昇降(20分)又はウォーキング

○

夕食は炭水化物控えめ

○

10時間ダイエット

×

お通じがある

未記入

ヨガ(10~30分)をする

○

今朝の体重 61.0kg

今日は、朝からいい天気

布団を干したいけど、仕事が18時までで買い物して買えったら...って考えたら諦めました( ´-ω-)
仕事が終わり、買い物をしてたら帰宅は20時過ぎてしまった(^^ゞ
洗濯物は乾いてたようで、息子が取り入れてくれていた
そして、先に帰ってた旦那と一緒にたたんでいた
すでに、お風呂も沸かしてくれて、ご飯も炊いてくれていた
私がおかずを作るだけ♪

掛け持ちで仕事をするようになって、帰宅後の家事分担に協力してくれている旦那&息子に感謝です(*^-^*)



コメント
2018年1月19日 07:43
おはよう(^^♪

家族の協力 ありがたいですよね!
今 まさに実感してます!!!

2018年1月19日 10:27
こんにちはー

今日は遅出なのでゆったりしてます( ´∀`)
家事の協力は本当に助かって感謝です
旦那も息子が手伝ってくれるようになり助かってると思います(笑)

夫婦共働きが主流なので、未来の息子の嫁も助かるだろうと思います(笑)
2018年1月19日 11:42
お風呂も沸いていて、ご飯も炊けてるなんて、良いな〜良いな〜(●^o^●)
2018年1月19日 22:27
なかちゃん 

昨夜は驚きでした(笑)

息子もご飯が炊けるように教えようと計画中(^w^)
ラーメンとか勝手に作れるようになってたので、旦那よりも抵抗なく料理ができそうです(  ̄▽ ̄)

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40代前半 女性 身長:158.0cm
太ってしまった(*/□\*)

2017.9.4
65.9kgからの再再スタート


*メモ書き*

生理になった日を1日目として、

1〜4日 リラックス期
5〜14日 痩せ期 ♪
15〜21日 調整
22〜28日 デトックス期
2015年4月1日スタート
開始時65.9kg   
-5.3kg
現在60.6kg 27.9%
あと1.7kg 目標達成!!
目標58.9kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 6/7 (チノカ)
  • 6/7 (なかちゃん)
  • 6/7 (チノカ)
  • 6/7 (Rize)
  • 6/7 (チノカ)
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  2018年6月  
              
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24 25 26 27 28 29 30

 

AGSF
女性 
157.0cm 61.0s

sara
女性 
159.0cm 57.9s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.6s

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ゆん
女性 
159.0cm 66.6s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

友理
53歳 女性 
150.0cm 54.7s

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