ダイエット日記 > ぽさんのマイページ > 炭水化物やめられなーい( ゚Д゚)ウマー
日記
2018年1月18日(木)

体重は計らない(一喜一憂してばか食いするから)

○

水分補給は午前中に最低1g

○

8時間ダイエット

○

一口30回噛む

○

朝か夜必ずストレッチ(最低40分)

○

平日禁酒

未記入

8:00 シナモンコーヒー
12:30 サラダ、クリームシチュー、シナモンコーヒー
18:30 大根甘酢、クリームシチュー、サラダ

サラダはゆで卵の醤油+お酢漬け、キャベツ、サラダ菜、ギョニソ、トマト
クリームシチューは冷凍シーフード、キャベツ、人参


炭水化物を控えようと思った矢先から、早速クリームシチューだもの(;^ω^)
根性なし!


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女性 身長:160.0cm
ほっぺ肉を落としたい
2018年1月18日スタート
開始時52.0kg
±0kg
現在52.0kg
あと5kg
目標47.0kg

 

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