日記
2018年1月18日(木)
体重50.9kg   体脂肪率22.9%

夜9時以降は食べない

未記入

8時までにダンスまたは自転車こぐ

未記入

スレンダートーンする

未記入

腰にカイロをはる

未記入

スキマ時間に足マッサージ

未記入

50.9kg   22.9%

21:01
体重50.9kg  体脂肪率22.9%


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20代後半 女性 身長:163.0cm
ストレスで食べ続けていたら人生最大の体重&体脂肪率に。

精神的にも身体的にもよくないので
リセットするためマイペースに記録しようと思います。
2017年11月18日スタート
開始時50.0kg 23.0%
+1.1kg -0.1%
現在51.1kg 22.9%
あと6.1kg あと5.9%
目標45.0kg 17.0%

 

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  2018年2月  
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dizzy
36歳 女性 
160.1cm 49.8s

ひより
女性 
163.5cm 53.7s

ange*
30代後半 女性 
161.0cm 52.2s

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そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.3s

さくら
女性 
160.0cm 69.1s

みかん
47歳 女性 
157.0cm 55.0s

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