ダイエット日記 > ピノコさんのマイページ > 今日は食べ過ぎてしまった
日記
2018年1月18日(木)
体重71.9kg

肉は脂肪が少ないものを食べる。

×

外出したか

未記入

平日は筋トレする

未記入

プロテインを飲む

未記入

1日1500キロカロリー以内にする

未記入

夜食は食べなかったか

×

ウォーキングする

×

一日1300カロリー以内にすます

×

筋トレする

×

−500g

体重が調子よかったので
今日は食べ過ぎてしまった。
最近自分に甘い。
気を引き締めていかないと。

今日は食べ過ぎた。明日の体重が怖い。

昼・・・納豆もち麦ご飯250
    野菜ジュース80


夕・・・ご飯300
    つけ麺950
    芋ようかん50g100
    おはぎ250

1930カロリー

しかも今日炭水化物しか食べてない。
太るな〜。
明日何キロになってるんだろ。
怖いなー。


コメント
2018年1月19日 00:06
炭水化物いっぱい食べましたね!

わーこわい。

でも71`台いってるんですねー!!

おめでとうございます!!

あすからまたがんばろう!

2018年1月19日 12:32
ボックルさん

300g増えました。
でも今日調整します。

頑張ろうー!!
2018年1月19日 20:16
ピノコさん(*^^*)

マイナス500kg!!いい調子ですね〜。

芋ようかん!!
おいしいですよね〜。

私も今日、普通のスーパーで売ってるミニ羊羹食べちゃいました・・。チョコよりはいいかなぁと思って・・。

ちょっと減ると食べ過ぎちゃって・・。私も自分に激甘です(^^;。
頑張りましょうね〜。



2018年1月19日 22:16
けろさん

いい調子だったので食べ過ぎちゃいました〜(;^_^A アセアセ・・・

芋ようかん美味しいですよねー(*^^*)

ミニようかんなら大丈夫じゃないですか?

頑張りましょうね(*^^*)

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44歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。
目標は50キロだったのですが50キロ台に
なった事をきっかけに45`に変更しようと思ったんですけど頬がこけてきたのでとりあえず50キロにして様子みます。
筋肉質になろうと計画中!!
何年かかっても達成してみせます。
何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-26.7kg -17.1%
現在55.0kg 31.5%
あと5kg あと8.5%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
        
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エルム
女性 
155.0cm 57.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.2s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.3s

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ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 71.7s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

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