日記
2018年1月18日(木)
体重61.7kg   体脂肪率34.7%

お通じあり!

○

間食しない!

○

9日目

19:40
体重61.7kg  体脂肪率34.7%




前日比→-0.3キロ


朝ごはん
*コーヒー


昼ごはん
*サラダ
*細巻き2本(トロ、エビマヨ)


夜ごはん
*白身魚フライ1/2
*ほうれん草とベーコン炒め


これから仕事!
なるべく固形物を食べないように気を付ける!




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32歳 女性 身長:157.5cm
子育てダイエッターです☆

夜のバイトを始めてから1年ちょっとで、
8キロも太りました(゜ロ゜;

でも仕事は辞められないので(T^T)
お酒とうまく付き合いながら、
頑張って痩せたいと思います!

お友達募集!
コメ仲間募集!
カツを入れてくれる人募集!

※女性限定です(>_<)

がんばるぞーーーーー


2018年1月9日スタート
開始時62.8kg 34.0%
-1.1kg -0.5%
現在61.7kg 33.5%
あと9.7kg あと8.5%
目標52.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.7s

sara
女性 
160.2cm 58.8s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 59.6s

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るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 55.8s

ゆうけ
30代前半 女性 
158.0cm 63.8s

おにぎり
10代後半 女性 
163.0cm 48.5s

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