日記
2018年1月14日(日)

○

白米

○

歩く

○

酒粕パック

○

小麦を 食べない

○

朝 夜  白湯

○

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

○

食事

17:40

朝  発芽玄米
   鮭
   赤だし
   トマトジュース

昼  発芽玄米
   レバーピーマン炒め
   赤だし半分

   蒜山プリン

夜  大根
   納豆
   めかぶ

   ココア無糖
   


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51歳 女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.1kg
現在50.4kg 50.0%
あと2.4kg
目標48.0kg   

 

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  2018年1月  
  
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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

うさまる
女性 
154.0cm 49.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

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そん
40代前半 女性 
155.0cm 49.8s

はち
41歳 女性 
158.0cm 75.7s

ゆき
女性 
150.0cm 56.1s

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