日記
2018年1月14日(日)
体重61.1kg   体脂肪率33.4%

お通じあり!

○

間食しない!

×

5日目

21:32
体重61.1kg  体脂肪率33.4%



前日比→-0.6キロ


昨日の夜は旦那と久しぶりのカラオケ(^^)/
5時間歌いっぱなしの飲みっぱなし!
だったけど、あんまり食べなかったからか
体重は減りました(゜∇^d)!!

ストレス発散楽しかった♪



朝ごはん
*ごはん 大盛り
*明太子
*もつ煮 少し
*コーヒー


昼ごはん
朝いっぱい食べたからなし!


間食
クッキー3つ



夜ごはん
*ネギトロごはん 少し
*マグロ、サーモンのお刺身
*ローストビーフサラダ
*チョリソー
*ヒレカツ
*もぎたて1本
*サングリア

*プチケーキ
*紅茶


今日はじぃじのお誕生日だったので、みんなで集まってお祝いしました(^^)/
食べすぎた〜💦

そろそろ女の子dayも終わりそうだから、痩せ期に向かって調整していかなきゃ(^^)v





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32歳 女性 身長:157.5cm
子育てダイエッターです☆

夜のバイトを始めてから1年ちょっとで、
8キロも太りました(゜ロ゜;

でも仕事は辞められないので(T^T)
お酒とうまく付き合いながら、
頑張って痩せたいと思います!

お友達募集!
コメ仲間募集!
カツを入れてくれる人募集!

※女性限定です(>_<)

がんばるぞーーーーー


2018年1月9日スタート
開始時62.8kg 34.0%
-0.9kg +0.6%
現在61.9kg 34.6%
あと9.9kg あと9.6%
目標52.0kg 25.0%

 

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昨日
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ramk
34歳 女性 
160.0cm 61.7s

はる
女性 
156.0cm 62.3s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.9s

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夢吉
29歳 女性 
163.0cm 56.4s

るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 59.7s

ゆうけ
30代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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