日記
2018年1月14日(日)
体重44.2kg   体脂肪率21.2%

今日は晴れる予報
気温も平年並みに戻るようでホッとしてる
最近の寒さ 尋常じゃなかったもの

気温が上がったら気晴らしに歩いて来よう
筋トレはお休み中だけど 幸い足は元気なのでウォーキングは出来る
(長年の足を使った運動により膝や足首が痛むのなら分かるけど 
なぜ手首に異常が出たのか?正直疑問な今)

あまり無理をしないことだわね
10年ひと昔というけど 5年の歳月は大きい
労わりながらやっていこう
0.5昔前の自分と同じようにはいかない
でも 
スタイリッシュでアクティブな女性を目指すことは変わらない
以前のダサい自分はもうイヤです


コメント
2018年1月14日 08:09
おはよう!

ちょっとでも気温が上がる予報なら嬉しいね(^^)
体重も体型も健康管理も下半身の強化がポイントだと
本に書いてあったのを思い出したよ
ただやっぱりどこか故障してるとストレスはあるよね(^^ゞ
そういう時こそウォーキングで解消しよう!
私も今日も消費活動頑張るね
2018年1月14日 08:38


一段落〜(^O^)

バリスタの粉?豆?がない 買ってこないと
私一人だけの時は バリスタだからさ

大勢居る時は ドリップでコーヒー煎れるけど こっちも粉 少ないな(T_T)

ケーキ食べたし 動かないとだなぁ

西郷どんは どんな感じ?
2018年1月14日 09:23
ちょたろうさん

おはよう(^^♪

アタシのピン友さんは40代の方が多く
年下の皆さんに混ぜてもらってる年長者なので
同じ気合いで頑張ることにそろそろ無理が生じてきたのかもね
ちょたろうさんとは一世代違うものね〜(@_@) 

体重やサイズばかり拘らず
見た目重視で 年齢や体力に合ったペースでやらないと故障の元だよね

晴れてきたよ〜
明るい(*^▽^*)
 
 
2018年1月14日 09:27
おはよーミニオンちゃん。
外を歩くと、清々しくて、気分転換になるね。
うまく、ストレスを、解消しながら、
生活していかなきゃ!!

スタイリッシュでアクティブな女性だよね、
ミニオンちゃんは!
私も、そうありたいです。

10時チェックアウトだけど、今日だけでも、
三回温泉入って大満足よ。
2018年1月14日 09:43


バリスタの粉って 安売りしないよね〜(T_T)

どの位 持つ(・◇・)?
一人なら一ヶ月ぐらい?

わろてんか
わらえんのか(笑)

何だかねぇ だね(>_<)

2018年1月14日 11:31

私は こく深めのが好きかなぁ(*^o^*)

相田みつをの皿だった(笑)写メったよ

銀行で貰ったような
2018年1月14日 13:50


い〜ねぇ みつをは
(*^o^*)

家も 慌ただしく 私が見たいテレビの時間に親が来て 得意の牛丼食べて 見たいテレビが終わる時に 帰って行った

嫌がらせとしか 思えない(>_<)

で こっちはお茶入れたりなんだりしてるのに
ポチ袋くれだの(電話して来た時 言えし)

喧しいちゃありゃしない
\(+×+)/

で 娘親子退場
娘2が昼寝中〜
旦那は出掛けた〜

( ̄∀ ̄)
2018年1月14日 15:42


分かる分かる その髪型 私も前髪伸びてうっとしい時やるよ(*^o^*)

ひよっこ、米屋のスピンオフドラマ見たいよね〜(笑)

女の子の年子の七五三って 皆どうしてるのかな
(・◇・)?

満三歳と
数えの三歳で 同じ年にやるのかしら すると下はまだ二歳だから しみじみしないよねぇ

友達んとこ 女の子の年子だった聞いて見よう

家も年子だけど 男女だからなぁ
2018年1月15日 05:36


おはよう(^-^*)/

今日は病院だね
気をつけて行ってらっしゃい(^O^)

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.3kg +1.2%
現在44.5kg 23.2%
目標達成!! あと1.2%
目標45.0kg 22.0%

 

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50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.6s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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