日記
2018年1月14日(日)
体重54.3kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー -113 kcal
摂取カロリー 1,650 kcal
消費カロリー 1,763 kcal

消費カロリー>摂取カロリー

未記入

筋トレorストレッチ(スクワット、プランク、腹筋)

未記入

夜は炭水化物は少な目

未記入

土日は10000歩以上歩く

未記入

お菓子より焼き芋

未記入

54.3kg   29.0%

00:56
体重54.3kg  体脂肪率29.0%


コメント
2018年1月14日 05:32


おはよう(^-^*)/

赤飯作らなかった(笑)
今日作ろうかな
でも 婿実家の赤飯は 小豆じゃなく あの甘納豆入れるらしく 婿様は食べられないんだけどねぇ〜

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38歳 女性 身長:151.0cm
土偶よりも腹が出ています!
よろしくお願いします。
2016年3月5日スタート
開始時52.0kg 27.0%
-0.4kg ±0%
現在51.6kg 27.0%
あと5.6kg あと7%
目標46.0kg 20.0%

 

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昨日
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うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.8s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.7s

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ジャブフック
51歳 男性 
177.0cm 76.2s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.9s

きょん
女性 
165.0cm 64.6s

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