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日記
2018年1月13日(土)
体重65.4kg   体脂肪率38.7%

カーヴィーダンス

×

腹筋運動(10分)

×

お通じ

○

二の腕エクササイズ

×

ウォーキング(1時間)

×

ミクササイズ(動画)

○

室内でする何か。

23:58
体重65.4kg  体脂肪率38.7%

室内でする何か。カーヴィーダンスはすごく床が振動するため、一階のリビング以外では出来ない仕様となってます。(床が落ちそうと言われた)
もっと簡単なダンス動画をYouTubeで検索してみたり、踏み台昇降が良いのでないかと思ったり(^^)悩み中。とりあえず今日は10分だけダンス動画をしてみたが全然ついていけない。
二の腕のエクササイズは継続中です!
太ももの方がちょっとどれをやればいいか分からなくて不継続。やること決めて身体が動作を覚えるまで時間がかかる……。


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27歳 女性 身長:155.8cm
3年前からダイエットを始め、一時までは上手くいっていましたが、この1年間でリバウンドをした為、記録を始めました。
よろしくお願いします。

オタク喪女です。
ダイエット以外のことも綴っていこうと思ってますので苦手な方は閲覧回避をお願いします。
2016年3月25日スタート
開始時68.3kg   
-3.4kg
現在64.9kg 38.1%
あと12.9kg あと13.1%
目標52.0kg 25.0%

 

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すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 64.0s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 63.0s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 62.9s

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しん
42歳 女性 
162.0cm 59.5s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.1s

還暦おやじ
男性 
170.0cm 84.9s

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