日記
2018年1月13日(土)

顔ヨガ

未記入

スクワット

未記入

足首回し

未記入

体を柔らかくするストレッチ

未記入

逆立ち 1分

未記入

 5日目です。肉とトマトの日です。肉は苦手なので魚にしましたが、自分の為に魚を煮る気力がなく「さんま塩焼き」缶詰をチョイス。これじゃタンパク質足りないから、アミノバイタル粉末を補給。本当に今日もチョコチョコと苦しかったけど、何とか乗り越え
ました。スーパーに買い物に行くと、総裁コーナーがオアシスに見えます。

 明後日の測定日が少しだけ楽しみ・・・。


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40代後半 女性 身長:156.0cm
去年72sから54sまで痩せました。中年、子持ち、旦那持ち。服さえ入ればいいかとダイエットが面倒くさになりました。
しかし、一念発起。夢の40s台を目指すことにしました(*^^*)
やるぞ〜
2015年11月9日スタート
開始時57.0kg   
-4.5kg
現在52.5kg 26.9%
あと3.5kg
目標49.0kg   

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.4s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.7s

rion
女性 
158.0cm 53.6s

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さっちゃん
30代後半 女性 
166.0cm 82.9s

くろねこ
43歳 女性 
150.0cm 50.0s

かずき
36歳 男性 
166.0cm 63.0s

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