日記
2018年1月13日(土)
体重58.5kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

遠征部活アクアへ!

22:25
体重58.5kg

他店に遠征が気に入り
カリスマインストラクターの部活アクアへ遠いところまで
追っかけ!
やっぱり施設は、わたしのホームジムにはかなわない。
つくづくホームジムでトレーニングできる幸せを感じた。
部活アクアのレベルもその店舗によって違う。
面白さがある。笑笑
すぐ仲良しになっちゃうので
ジャグジーで他店のかた達とおしゃべりも楽しかった。

しかし、お腹空きすぎ。
せっかく、ダイエット目的で行ってるのに
帰宅してやっぱり食べてしまう。

これが一番いけないのに。
運動した後のどか食いは、厳禁だ!

明日も部活アクアにいくつもりだけど
明日こそ夕食は軽くする。

あと1ヶ月で
ケイトスペード楽に着ることができるのかな?
もし着れなかったら?
ロングドレスにしようか?
やだー。
頑張る!


コメント
2018年1月13日 23:01
ホームのジムの施設が他よりいいって事実がわかって良かったね。やっぱり自分のところが1番だと行く気が出るんじゃないかな。近い方が絶対に通いやすいし。たまには刺激を求めて他に行っても、やっぱりホームよね。あ、何か書いてて男の浮気?とか思ってしまった(^^;)
2018年1月13日 23:19
ラテさん受けで!そう言えば、浮気しても奥様の方がスペック上のケースが多いと聞いた事あるな。

今、平日別のジムで週末ホームに行ってるけど、あんずさんと同じくホームの良さを噛み締めてます(^。^)
近いところが良いのはありがたいですね(#^.^#)
2018年1月14日 00:03
あんずさんの日記のホームジムって、ずっと家の中にジムがあって、
トレーナーさんを呼んでいるのかと思ってました。
家の中にジムがあるのかと。
ホームジムってそういう意味だったんですね、笑
2018年1月14日 00:39
あと、一ヶ月ですかー。
寒いし、夏よりは落ちなくて私も苦戦中です。
汗が出るまでも時間かかって。
運動後の食事ですね!頑張りましょうー!
2018年1月14日 07:05
ラテさん♪
おはようございます。
うけたー。
男の浮気と一緒?って
一番の収穫は、他店舗の雰囲気や施設みれることだね。
ホームジムの良さを確認できてよかったよ。
2018年1月14日 07:10
いそべえさん♪
おはようございます。
近いところにジムあってよかったよ。
でもジム友は、よく不満言うけど大海を知らずだから
今日みんなによさを伝えるよ!
いそべえさんが今月ジム8回という数字見たとき、
私は、ホームジム1回だったからヤバいと感じたの。
ダイエット本気だとジム通いも多くなるはず
だから
頑張らなきゃと奮起した。ありがとうね。
2018年1月14日 22:37
うさまるさん♪
やだー?まさか?
プールないし、トレーナーさんよんでいたら
この身体じゃヤバいかも。笑笑

そうなんです、いつものスポーツクラブなんですよ。
たまに他店や違うジムに行くのもよいことに気づきました。
2018年1月14日 22:38
あこあこちゃん♪
そうそう!運動後の食事がキーポイントだよね。
1ヶ月は、勝負かけようかな?
って思うくらい。
本気で挑みたくなるよ!

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-3.8kg
現在58.2kg 26.6%
あと5.2kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
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10 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 58.9s

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.3s

rion
女性 
158.0cm 55.2s

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