ダイエット日記 > そーぱさんのマイページ > 奥様の恐ろしい話。
日記
2018年1月13日(土)
体重86.6kg   体脂肪率32.1%
収支カロリー -931 kcal
摂取カロリー 1,820 kcal
消費カロリー 2,751 kcal

朝食は軽めに。

○

間食するなら、カロリーと量を気にする。

×

昼食は自由。でも腹八分目に。

○

夕食は置き換え(温豆腐or粉ミルク)

×

夜8時以降は何も食べない。

○

体重測定は、夕食後の入浴後に。

○

生姜紅茶等温かい飲み物を多めに飲む。

○

1日1杯以上、コントレックスか炭酸水を飲む。

×

正しい姿勢を意識する。

○

1日2,000kcal以内。

○

パワーアンクルを装着する。

○

一口目と二口目は50回噛む。

○

空腹を楽しむ。

×

夜食は厳禁!!特に21時以降は最悪(`-')-c<T-T) (ノ-_-)ノ~┻┻

未記入

黒酢を飲む。

未記入

奥様の恐ろしい話。

22:10
体重86.6kg  体脂肪率32.1%



お風呂に入っている、奥様と子ども達。子ども達のスキンケアと着替えをしようと脱衣場で待っているオイラ。

先に子ども達が出て、スキンケアと着替えをしていると、奥様が出てきた。

スッポンポンのまま、奥様はじっとオイラを見つめながら、突然話し出した。

「あなたが落とした体重は、3kgですか?」

オイラ「いいえ、違います。」

「では、あなたが落とした体重は、5kgですか?」

オイラ「いいえ、私が落としたのは6kgです。」

「あなたは正直者ですね、ご褒美に10kgあげましょう!」

( ̄□ ̄;)!!なんですと!

せっかく頑張って落としたのに、イラナイよ((((;゚Д゚))))

何故スッポンポンで話したのかは謎だけど、何で急にこんな話をしたのか(^_^;

我が妻ながら、時々この子が分からないσ(^_^;)?



コメント
2018年1月13日 23:12
そーぱさんのお人柄がわかります。(笑)
奥様はぽっちゃりさんですか?
そーぱさんが羨ましかったのかも☆
お肉?を取ってそーぱさんにつけたかったのかも!
奥様なりのジョークだったのだと思います。(笑)
2018年1月14日 00:45
あはは!
奥さんかわいい!
いいわー。夫婦でダイエットもいいですね!
6キロかー!ペットボトル3本!重い!!
2018年1月14日 01:41
レモンさん
妻は、身長155cm、体重50kg(←お風呂上がりに私の目の前で体重を計ってるので知っている)。
いわゆる洋梨体型ですが、10kgも落としたらヤバいことになってしまいます(^_^;
2018年1月14日 01:45
あこあこさん
まだまだ有り余ってるので、余分なお肉が無くなったら、凄く軽いんだろうなぁ(笑)
2018年1月14日 09:58
面白い奥様ですね〜(  ̄▽ ̄)
お風呂で鏡見てふと思い付いたのかも?(笑)
2018年1月14日 11:30
うけました〜^^!!
センスのある面白い奥様ですね
2018年1月14日 16:12
白と雪さん
西瓜(再)さん
はい、お陰さまで知り合って16年、結婚して7年になりますが、飽きませんね(^ー^)

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41歳 男性 身長:172.0cm
空腹を楽しみたいです。
グルメじゃないけど、空腹だと何を食べても美味しい!

今まで深く考えずに好きに食べていた間食はできるだけ控えて、次の食事を楽しみにして空腹状態を楽しみます。空腹感が長いほど、次の食事はもっともっと美味しくなる!!だから、あとちょっと頑張ろう!って。

空腹感が気持ちいいと思えたのって、生まれて初めてかもしれない。

運動は、子どもと遊ぶくらいかなー。あと、たまーにプールで平泳ぎ。


以下、理想の食生活

【朝食】
・りんご

【昼食】
・職場の給食+乾物味噌汁
・休日は自由(腹八分目!)

【間食】
・しない!
・してもお付き合い程度。

【夕食】
・糖質は控えめに。腹八分目。

【運動】
自由。無理せずに。

座右の銘
「空腹は最高のスパイス!」

励まし合っていける仲間がいたら嬉しいなぁ(^-^)/


【目標体重】
開始:H29.11.20
体重92.0kg、体脂肪36.0%

3/19現在
:83.2kg(-8.8kg)
:29.5% (-6.5%)

@.3/13 健康診断
:83.0kg
実際値:84.1kg・29.7%

A.4/9 小学校の入学式
:80.0kg

B.5/1 GW前
:77.0kg

C.6/1 ダイエット8ヶ月目
:74.0kg

D.7/1 ダイエット9ヶ月目
:71.0kg

E.8/1 ダイエット10ヶ月目
:68.0kg

F.9/1 ダイエット11ヶ月目
:65.0kg

G.10/1 ダイエット12ヶ月目
:63.0kg

H.11/1 ダイエット13ヶ月目
:61.0kg

I.12/1 ダイエット14ヶ月目
:59.0kg


2017年11月20日スタート
開始時92.0kg 36.0%
-8.9kg -6.7%
現在83.1kg 29.3%
あと13.1kg あと9.3%
目標70.0kg 20.0%

 

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