日記
2018年1月13日(土)
体重53.3kg   体脂肪率27.7%
収支カロリー -1,324 kcal
摂取カロリー 547 kcal
消費カロリー 1,871 kcal

朝、体重測る

○

夜、体重測る

○

朝昼晩3食食べる

○

1400キロカロリー制限!

×

16:48

やっぱこう見ると、食べ過ぎだなぁ、脂肪分。
実によろしくない。


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20代後半 女性 身長:152.1cm
今年の夏にスキューバの資格を取りたいから絶対絶対痩せます!
2018年1月8日スタート
開始時54.0kg 28.4%
-1kg +0.1%
現在53.0kg 28.5%
あと11kg あと8.5%
目標42.0kg 20.0%

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.1s

40代前半 女性 
150.0cm 51.6s

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るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 55.8s

みー
49歳 女性 
155.0cm 44.6s

ゆうけ
30代前半 女性 
158.0cm 63.8s

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