日記
2018年1月13日(土)
体重48.9kg   体脂肪率25.9%

半身浴

○

お通じ

×

甘いの禁止

×

お水たくさん

○

008

15:35
体重48.9kg  体脂肪率25.9%



breakfast
ピザまん
デトックスハーブティー(温)
オレンジジュース(半)


lunch
野菜スープ
ハムサンド
ハニーヨーグルト
ミルクティー


dinner
野菜スープ粥
蜜柑
からあげ(2)
ハーブティー


sweet
マカデミアナッツクッキー



やっぱ一時的なものよね( ∵ )
でも岩盤浴だいすきよ( ; _ ; )笑
お通じこなくてもやもや
明日はスッキリしたいなー




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20代後半 女性 身長:159.4cm


max 60kg over
min 45kg

いい加減余分な脂肪落としたい( ∵ )

2017/01/06 reset ( ・×・)

2016年8月3日スタート
開始時48.8kg 24.0%
+0.3kg +1%
現在49.1kg 25.0%
あと6.1kg あと7%
目標43.0kg 18.0%

 

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158.0cm 47.6s

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