日記
2018年1月13日(土)

○

白米

○

歩く

×

小麦を 食べない

○

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

○

温かい飲み物

○

休肝日

○

酒粕パック

○

福袋

20:53

記録は 昨日を 思いだして・・・

 それが 食べたものを
 漠然と口に入れているせいか 
 覚えてないものも多々ある

  駄目だな・・・


 食器が きた
 今回は すべて白
 送料対策で
   福袋も 購入
  白だから まあ 使えるでしょ  って感じで

 それが
   大当たり
  一応備考欄に スクエアが ほしいと 書いた
  ちゃんと 希望通り

   しっかりした ステキな お皿
   嬉しいな

  また 食器 断捨離しなくちゃ
    柄が はげかけ 処分しようとしたお皿を
   パートナーに 見つけられ・・・
    会社で 使うことに するらしい
    気にkっていたんだって・・・
     やれやれ・・
    彼は 捨てれない ためるタイプの 人間



  朝   発芽玄米
      赤だし
      目玉焼き
     
      トマトジュース半分
      白薔薇ヨーグルト

      りんご


  昼   
      発芽玄米
      ニラ葉レバー炒め
      赤だし


  夜    メカブ
       納豆
       大根サラダ
       カブ

       ココア
       


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女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.3kg
現在50.2kg 50.5%
あと2.2kg
目標48.0kg   

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

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そん
40代前半 女性 
155.0cm 49.8s

はち
42歳 女性 
158.0cm 75.7s

りっちゃん
51歳 女性 
157.0cm 60.0s

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