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2018年1月13日(土)
体重89.8kg 体脂肪率30.0%間食やめる(残業中におやつ禁止) | ![]() | 炭水化物減らす、夕食前に野菜食べる | ![]() |
週末必ず5000歩をめどに歩く | ![]() | 昼食に野菜ジュース+豆乳 | ![]() |
また高い、朝すぐ図ってないからか

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また高い、朝すぐ図ってないからか