日記
2018年1月13日(土)
体重59.9kg   体脂肪率29.7%

ランニング

○

筋トレ

○

マッサージ

○

摂取カロリー1200kcal前後

未記入

☆2日目

07:41
体重59.9kg  体脂肪率29.7%

昨日の食事
・甘酒(1杯)
・ザバスウエイトダウン(2食)
・春雨スープ(1杯)
・グリーンスムージー(1杯)
・カロリーメイト(ブロック4本)

お仕事が忙しくてご飯食べるタイミングを見失いかけました。
60kgを切ったのでちょっと嬉しい(^O^)


コメントする


 


21歳 女性 身長:163.5cm
☆自分に自信が持ちたい
☆第一目標 58kg 30%
☆第二目標 55kg 28%
☆最終目標 53kg 25%
再開:2018.7
2016年8月19日スタート
開始時62.6kg 32.9%
-0.6kg -1.4%
現在62.0kg 31.5%
あと7kg あと3.5%
目標55.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

きょん
女性 
165.0cm 61.6s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.1s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.7s

一覧へ

 

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.2s

あきぼん
26歳 女性 
154.3cm 62.3s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!