日記
2018年1月13日(土)
体重43.9kg   体脂肪率21.4%

うぅぅぅ〜〜〜寒っ(≧◇≦)
外はマイナス気温らしい
これほど寒い冬は久々で身に堪えるなぁ

最近右手首のことが気になってダイエットが頭の片隅にいっちゃってるけど
皮肉なことに維持はできてる

そういえば 間食が減ってるかな

外食もマックも行ってない(行く気になれず)
利き手なもので 食べ辛い



せとか(オレンジ色) はるか(黄色)
柑橘農家の知人から毎年いただいてる
規格外品とはいえ味は同じで美味しいです(*^^*)
今年もこの時期がきたかぁ〜という気持ち




コメント
 
 
2018年1月13日 07:54
おはよー。
今日の群馬県草津の最高気温は
なんとマイナス4度だってーー。
最高がだよ。恐るべし。
でも、午後から、雪みたいで、嬉しいでーす。
温泉楽しんでくるね。
生理も大丈夫でホッとした。

手首、不自由だけど、早く良くなるといいね。
あれ?病院は、行かないの?
2018年1月13日 08:15


それは みかんの仲間?

ちびっ子1が二歳(*^o^*)
来月は ちびっ子2が一歳

また来るんだろうな

さて 今日は病院だね
風邪など 貰ってこないように(*^o^*)

今朝の納豆は 粒がでかい デカすぎるのも あまり好きじゃないなぁ 付属の青海苔は良かったけど
(*^o^*)

サワコの朝?
藤真利子が 年相応な年齢の重ね方していて艶っぽくて 良かったよ〜
2018年1月13日 08:20
ポピーちゃん

おはよう(^^♪

マイナス4℃か そりゃ堪えるね〜(;^ω^)
アタシの実家町なんかね最低ではマイナス7℃くらいまで下がるんだぜ(=_=)

温泉で温まってね(*^^*)
生理も延びてよかったね

病院 今日だよ  ぼつぼつ支度しようかな
病名と 治る見込みさえ目途が立ったら安心するわ
このまま一生右手でバイバイできなくなったら困るよ^^;
2018年1月13日 13:25
こんにちは!

病院終わったかな?

私はこれから神社で御祈祷
「家内安全」これが一番よね(^^)

ミカンはビタミンCたっぷりだけど
果糖も気になるね
お菓子よりいいけどさ
2018年1月13日 15:43
ちょたろうさん

こんにちは!

行ってきたよ
日記更新しました

アタシの完治も祈願してきてぇ〜(;´∀`)


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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.4kg +1.1%
現在44.6kg 23.1%
目標達成!! あと1.1%
目標45.0kg 22.0%

 

  2018年12月  
                 
18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 46.9s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.2s

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