日記
2018年1月13日(土)

1700キロカロリー以内

○

お通じ最低1日1回

○

湯船に浸かる

○

10000歩歩く

○

12時までに就寝

○

昨夜、中華のデリバリー。
今日は、多分お寿司とケーキ。



_| ̄|○




お正月に会えなかった義両親と
少し遅めのご挨拶&お祝い。







家族のイベントだから。
大切にせねば。
しかしこうコンスタントにイベントあると
ダイエット的には厳しいな。
そして、どうもここ数日胃の調子が悪い。
消化不良?
軽い胃腸風邪かな?
珍しく体温が高めで
胃が異様に重い。




暴飲暴食って
アチコチに異変が起こる。
様子見だのぉ。
もう、いい歳なんだから
若いときみたいなムチャをしては駄目だね。
体の声をよくよく聞いてやらねば。
すまんのぉ、俺の胃腸。


コメント
2018年1月14日 02:27
義理両親宅へお泊りだったのかな。
お疲れ様でした。

昨日の日記が意味深。

なにか大きな変化があるのかな。


胃腸不調VS咳

負けなくてよッ!
(いつもナニと戦っているのか?w)
2018年1月15日 06:17
ねおみんこさん

岡山旅行はどうですか〜?
楽しんでますか〜??


おっはよーございまっす!!(●´ω`●)
そうなんですよー。
一昨日から義両親宅へお泊まりしていました。
たっくさん!食べて見事にリバウンドしていますが
今週はこの増量した2キロを先ず何とかしていきたいな、
と思います(^0^;)


前日の日記意味深に見えました??(゚Д゚;)シモタ!!!
ぜんっぜん!そんなつもりはなく
反省&心の整理でした(笑)。 
娘が小学校に上がる年で
環境がガラッ!と変わりそうなので
ここでちょいと踏ん張らないとな!
という事と、
足掛け2年目になるこのダイエットで
少しばかり中弛みしているので
マズいなあという事とσ(^_^;

色々な意味で踏ん張りどころだな〜と。
なんかかまってちゃんみたくなってて恥ずかしいっっ!!
(>_<)ゞ


とりあえず、また今日から頑張りまっする!
からの、宜しくお願い致しますm(_ _)m

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44歳 女性 身長:154.7cm
「痩せる痩せる詐欺」を10年以上続けています(涙)。
毎年、健康診断直前に慌てて急激に減量をしています。
まずはBMI値を21に戻し
今年こそは、夢の50キロ切りを目指します!


2016年12月27日スタート
開始時57.7kg 32.5%
-2.4kg -2.5%
現在55.3kg 30.0%
あと8.3kg あと5%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
  
14
24 25 26 27
28 29 30 31

 

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.1s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.4s

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.8s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.7s

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