ダイエット日記 > ピノコさんのマイページ > 風邪引いて減った分はすぐ戻る?
日記
2018年1月12日(金)
体重72.3kg

肉は脂肪が少ないものを食べる。

○

外出したか

未記入

平日は筋トレする

未記入

プロテインを飲む

未記入

1日1500キロカロリー以内にする

未記入

夜食は食べなかったか

○

ウォーキングする

×

一日1300カロリー以内にすます

○

筋トレする

×

+300g

風邪引いて昨日600g減ったけど
今日300g戻ってた。

すぐ戻るのかな。
週末で戻るかも。

また地道に減らすか。

今日は金曜でココイチの日だったんだけど、
ハーフカレーは足りなくてお腹が空く。

今日もハーフカレーだけじゃ足りなくてマックで
ポテトのS食べてしまった。
ドライブスルーで。

今度からは普通のサイズにしようっと。
カロリー1000あるけど。
お腹空いてるからそれどころじゃない。(゚Д゚)ウボァー

明日もいっぱい食べようっと。
これ完全に風邪で食べなかった反動きてる。

明日すきやでチーズ牛丼食べたいな。
特盛で。(゚Д゚)ウボァー

昼・・・アボガドトマト300


夕・・・ハーフカレー600
    ポテトS240

1140カロリー

あれ?意外と少ないな。そりゃーお腹もすくわ。


コメント
2018年1月12日 21:09
かぜもなおり、元気に(゚Д゚)ウボァーされているようで

なによりです。

ほどよく食べて、胃腸もげんきに、心もげんきに、

ダイエットライフがんばっていきましょう。

おなかがすくのは元気なしょうこ!
2018年1月12日 21:11
ボックルさん
胃腸が痛いんですよ。
でもそれ以上に体がカロリーを
欲してるんですよ。

風邪まだ治ってないです。
風邪薬飲まなきゃー。

心は土日なのでウキウキホリデーです。
おなかが空くのはげんきになったしょうこ!!

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44歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。
目標は50キロだったのですが50キロ台に
なった事をきっかけに45`に変更しようと思ったんですけど頬がこけてきたのでとりあえず50キロにして様子みます。
筋肉質になろうと計画中!!
何年かかっても達成してみせます。
何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-26.6kg -17.1%
現在55.1kg 31.5%
あと5.1kg あと8.5%
目標50.0kg 23.0%

 

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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.1s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.2s

みき
36歳 女性 
157.0cm 70.1s

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