日記
2018年1月12日(金)
体重64.9kg   体脂肪率35.6%

十六穀米炊いてみた

16:57
体重64.9kg  体脂肪率35.6%




ファミリーレストランで一度食べたら美味しくて。
昔、ハマったことがありましたが飽きました。
今回も飽きるのでしょうが、
おいしいと思っているうち食べましょう。

昨日、夫がジムに入会(○_○)!!
見学、体験を経て、と思いきや、即日入会すると言い出した。

夫はプールで歩きたい、との希望だったが、どうやらマシンもやる気になったようで、オリエンテーション申込み。
隣にいた私も影響されて、
2年前に途中で投げたしたオリエンテーションを一緒に受けてマシン系もやる流れになった(笑)

あー、でもこれで、休みの日に一日中テレビの前に居座りor昼寝という圧迫間から開放される。

運動のメニューも好みがあるから、
お互いに強要せず、一緒にやったり別行動でやったり、って感じで行こうと思う。
相乗効果なのかなぁ?

今年はホットヨガに加えてスイミングと筋トレが加わりそうな予感。

健康のために頑張ります!


コメント
2018年1月13日 07:13
こんにちは〜!

どうせ飽きるからやらない、ではなくて、飽きるまでやろうっていいですね!やらなきゃ何も始まらないですもんね!

偶然ですが、昨日うちの旦那も私のジムに再入会しました。(昔一緒に行ってたのですが旦那は別のジムに切り替えてたんです。でもうちから遠いとなかなか行かないですよね。私のジムは来るまで3分)

がんばりましょう〜〜!!
2018年1月13日 15:43
ゆず子さん
玄米も飽きたはずなのに、また始まりましたからね(笑)
流行は繰り返す!(笑)

ゆず子さんの旦那様もジム入会とは!!!
すごい偶然ですね、ほんと!
うちは車がないのですが、入会したジムは地下鉄、自転車、どれでも通えます。
自宅の目の前にも一軒あるのですが、近すぎて知り合いが多そうだなぁ、ってのと、定休日が多いのでやめました。
往復ウォーキング50分くらいかな、それもまたよい運動なので、目の前のジムにしなくて良かったかも(笑)です、はい。

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50歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

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**************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

**************

これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-5.6kg -1.3%
現在64.4kg 34.7%
あと2.4kg あと4.7%
目標62.0kg 30.0%

 

はな
48歳 女性 
164.0cm 62.0s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 62.8s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

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アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

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