日記
2009年4月27日(月)
体重50.8kg

朝起きて、まずコップ一杯の水☆

○

水で薄めたりんご酢を(小分けにして)飲む☆

○

塩分を控える☆

○

リンパマッサージ☆

○

美腰エクササイズ☆

○

笑顔を心がける☆

未記入

睡眠をしっかりとる☆

×

小顔マッサージ☆

×

つま先だちエクササイズ☆

○

まくらはさみ☆(内転筋

○

-1.5kg

00:00
体重50.8kg

前の日記より、減りました!

最近とにかく、
一時帰国前の準備でバタバタしてたのと、
塩分を控えて、食事は結構好きなようにしてた
ようなきがするけど、
たくさん水を飲んでました!
それからしっかりリンパマッサージ。
ボーイフレンドが、マッサージ師なので
時々してもらうのですが、やっぱりプロのは
違います・・!


明日の朝5時に起きて、空港へ行って
8時の飛行機で成田へむかいます。
それから大阪までの移動・・
時差でつらそう・・
今回はちょっと対策練ってます!

ファイト!自分!!


コメント
2009年5月1日 09:46
divaさん、お誕生日おめでとうございますッ*
divaさんにとって、今日がステキな1日でありますよーに...+゜

日本に今帰国されてるんですよね♪
久しぶりの日本はどうですかー?(^^)

コメントする


 前の日記    次の日記 

 


女性 身長:161.0cm
人生の半分以上が海外生活。
日本の美容情報には興味大ありです!

それと、デトックスに興味があります♪
体から余分なものは出して、
スッキリしていきたいです♪
ダイエッターさんの日記をみて
モチベーションをKEEPしつつ、
美容情報を交換できたら
嬉しいです★

*体重は1週間に1度くらいの
ペースではかります。
2009年4月8日スタート
開始時52.2kg
-1.4kg
現在50.8kg
あと0.8kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.2s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

一覧へ

 

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!