日記
2018年1月12日(金)
体重70.8kg   体脂肪率39.5%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

増量の理由

09:06
体重70.8kg  体脂肪率39.5%

はい!
お餅です!

鍋に入れて食べました。
その後、ぜんざいで食べました。

昼食を抑え気味にしてたから
この増量で済んだと思います。

餅おそるべし?
反省します。

餅をなんとかせねば
70キロ切れない・・


コメント
 
 
2018年1月12日 10:14
keiちゃん、おはよ〜。
お餅、おそるべしだよね(笑)

あとね、私の恐るべしは、
カレーライス。
ラーメン。

意外と・・
おでん。←止まらなくなるから。
2018年1月15日 10:15
ポピーさん

おはよ〜〜!
今日も寒いです!

です!です!
お餅もですが、おでんも怖い!(>_<)
カレーにラーメン・・・
ダイエットには敵です!
と言いながら
寒いのでシチューを食べたワタシ(苦笑)

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-9.9kg -2.3%
現在66.2kg 36.8%
あと2.2kg あと6.8%
目標64.0kg 30.0%

 

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昨日
合計

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.5s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.8s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.3s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 101.4s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

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