日記
2018年1月12日(金)
体重70.8kg   体脂肪率39.5%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

増量の理由

09:06
体重70.8kg  体脂肪率39.5%

はい!
お餅です!

鍋に入れて食べました。
その後、ぜんざいで食べました。

昼食を抑え気味にしてたから
この増量で済んだと思います。

餅おそるべし?
反省します。

餅をなんとかせねば
70キロ切れない・・


コメント
2018年1月12日 10:14
keiちゃん、おはよ〜。
お餅、おそるべしだよね(笑)

あとね、私の恐るべしは、
カレーライス。
ラーメン。

意外と・・
おでん。←止まらなくなるから。
2018年1月15日 10:15
ポピーさん

おはよ〜〜!
今日も寒いです!

です!です!
お餅もですが、おでんも怖い!(>_<)
カレーにラーメン・・・
ダイエットには敵です!
と言いながら
寒いのでシチューを食べたワタシ(苦笑)

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60代前半 女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・


2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-5.8kg -0.1%
現在70.3kg 39.0%
あと2.3kg あと6%
目標68.0kg 33.0%

 

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昨日
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とうやおぢさん
男性 
166.0cm 69.3s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.5s

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40代後半 男性 
169.5cm 93.0s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 67.3s

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