日記
2018年1月12日(金)
体重75.3kg   体脂肪率39.5%

ウォーキングをする

○

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

○

夕食を食べ過ぎないこと

○

70キロを切る事

○

疲れても、ドカ食いしない

○

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

昨日も

08:40
体重75.3kg  体脂肪率39.5%

ウォーキングに行けました
昨日は母と一緒に12000歩くらい歩きました

かなり寒かったけど、良いお天気で
景色が綺麗でした

付き合ってくれた母に感謝かな♪
色々、まだまだな私に、教えてくれたり…
甘々な私はもっと頑張んなきゃて思いました

今朝は作ってくれたキウイジャムを食べながら…
ふと思いました

今日は少し色んな目標が立てられるといいな
具体的に紙に書くことで、整理もされるし
実現することが多いみたいだし…

今朝もお弁当作れました
送り出せたし、ホッとしてます

昨日、練習でWordを使って、簡単に
旅行の写真を使って、作ってみました
殆ど、忘れてることも多くて、いい刺激になりました
目標もWordで作ってみようかな
本当初歩の初歩なので、簡単だけど…
私にはいい刺激になります

寒くて、体がガチガチになりますね
ラジオ体操して、体を緩めよう〜
今日も良い一日を〜(^_-)-☆


コメント
2018年1月12日 10:19
お母さんは、一緒に住んでいるの?

私は、実家に帰った時、母とおしゃべりしながら
ウォーキングするのが楽しみ♪
実家のほうは景色も清々しいし。

目標を紙に書くのいいね。
頭が整理できるし、明確になるし。
そう、実現率も高いみたいだよね(*^^)v
2018年1月12日 12:24
ポピーさん、こんにちは〜。

母は近くに住んでますよ。
電車に乗って、たまに来てくれます。
有難いです…。
あまり、心配かけてはいけませんね…。

私が実家に行くこともあります。
実家近くで、買い物したり、ランチしたり…
母との時間、いいですよね(*^-^*)
ポピーさんも一緒にウォーキングするんですね♪
うちも尽きることなく、お互いに喋ってますよ(笑)
景色が綺麗なのも、癒されますね☆

最初、ダイエットの目標を冷蔵庫に貼ってました汗
その時の勢いを思い出したいです(;´∀`)
でも、本当に実現に向けていいですよね。

2018年1月12日 22:44
良いお天気の中
お母様との お散歩いいですね〜♪
尽きる事のない おしゃべりも
素敵です、笑

私もいまだ 実母は心配してます。(父も)
親って そんな感じかも…ですね。
それに心配する相手がいるって
幸せかも…。
フィーカさんの 力になりたいって
お気持ちが お母様の原動力に(元気の素!?)
なってるかも…。

私も 一日の予定や
年間目標を 書き出します♪
2018年1月13日 08:21
ふぅ♪さんへ

景色があまりにも綺麗だったので
母が旅行に来たみたい…て言ってくれて
少し一緒の時間が出来て良かったです。
来月、一緒に旅行に行けるんです。
少し楽しみです♪

いつまでも、子供て感じなのかなぁ…。
たまに、本気で怒るくらいなので…、
少しこちらがビックリしたり…。
でも、母だなぁ…と今では受け止められるようになったり…。
そう言うものなんですね。
ふぅ♪さんの親御さんも心配して、色々してくれたりあるのかなぁ…。
確かに母の想いは強くて元気です。
いつまでも元気で、パワフルな母でいてほしいです♪

昨日、色々整理してました(*^-^*)
私も最近一日予定も書くように…忘れないように…
てなりました。
今日も今からだけど、書こうかな(^^♪
ふぅ♪さんもステキなお休みにしてくださいね〜。


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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-1.6kg
現在75.4kg 39.1%
あと13.4kg あと11.1%
目標62.0kg 28.0%

 

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女性 
163.0cm 75.0s

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161.3cm 119.8s

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