日記
2018年1月12日(金)
体重75.3kg   体脂肪率40.9%

糖質をなるべく避ける

未記入

果物NG

未記入

水分は糖質無いもので

未記入

ご飯食べるときは、茶碗半分より少なめ

未記入

白飯だけNG。何か一緒に食べること

未記入

1食糖質40グラム以下 1日120グラム以下

未記入

75.3kg   40.9%

08:23
体重75.3kg  体脂肪率40.9%


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46歳 女性 身長:160.0cm
ローカボで、健康な身体になるのが目的。「糖質制限の真実」を読んでチャレンジ! 開始日2018年1月1日元旦から。
頑張ろう!
2017年2月1日スタート
開始時78.2kg 40.3%
-2.5kg -0.6%
現在75.7kg 39.7%
あと21.7kg あと13.7%
目標54.0kg 26.0%

 

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ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

satori
39歳 女性 
157.0cm 72.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.6s

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ビアたる美
29歳 女性 
175.0cm 83.2s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.5s

櫻井るい
40代前半 女性 
148.0cm 102.0s

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