日記
2018年1月12日(金)
体重53.9kg

夜のお菓子禁止

未記入

夜は炭水化物抜く

未記入

腹8分目を意識する

未記入

メイクは気を抜かない

未記入

髪の毛を大切にする

未記入

階段を使う

未記入

体幹

未記入

水分取りすぎない

未記入

食べ過ぎ

07:54

最近、食事量をかなり調整したからか、多めに食べると気持ち悪くなってしまいます。
今日も朝、食パンを2枚食べたら、気持ちが悪くなってしまいました。
でも、食べないとお昼までもたないし、難しいところです…。


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20代前半 女性 身長:159.0cm
食生活を見直したいと思います。
健康体になるぞ。3月末までに目標達成します。
2017年11月14日スタート
開始時55.0kg
-1.1kg
現在53.9kg
あと5.9kg
目標48.0kg

 

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ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 51.4s

まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.3s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

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そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 86.4s

まめゆいこ
31歳 女性 
154.0cm 58.6s

さくら
女性 
160.0cm 69.3s

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