日記
2018年1月12日(金)
体重52.2kg   体脂肪率23.8%

(前日)23時に就寝

未記入

14時間ルール(〜20時まで)

未記入

休肝日

未記入

早起き 5時半

○

食事バランス 3:4:3

×

14時間ルール(〜19時半まで)

×

何か勉強10分

○

夕飯後、踏み台10分

×

遠回りウォーキング20分以上 or 踏み台10分以上

○

寝る前、スクワット、ヒップリフト、クランチ

○

おみくじ

18:50
体重52.2kg  体脂肪率23.8%

昨日、帰りに職場近くの神社に初詣してきた
ここ数年行ってるので今年も神様にご挨拶

今年の運だめしにおみくじをひいてみた
「小吉」微妙だわ(^^ゞ

運勢に書かれてた御言葉、解釈するとこんな内容
*楽しさにおぼれて思うままにしてはいけない
*自戒の念をもて、心の緒をしめよ
*常に意識をもって考えて行動せよ

自重して自分に厳しくしなさいってことね
神様は今の私が見えてる?タイムリーすぎる御言葉に
ただただびっくり\(◎o◎)/

(追記)
ちゃんとした文章はこちら↓

・・・・・・・
楽しい時に慎みを忘れてはならね。思いにまかせるままに
行動しては危険である。
安逸に流れ、驕慢に走るのは人間の弱点で、神に対する罪である。
心の緒を締めなさい。

※安逸・・何もせず呑気に過ごすこと、そのさま
※驕慢・・おごり高ぶって人を見下し、勝手なことをすること

・・・・・・・

昨日からずっと心の中で「自重しよう・・」
ってつぶやいてる(^^;

思い当たる節はあるね、食生活にしても仕事にしても
過ぎたるは何とかってやつね

頑張り過ぎもいけない、自分よがりでもいけない
楽しさにかまけて自分との約束をちょくちょく破るのもそう
自分に都合よく解釈して楽な方に流れるのもそう
考えてみたらどれも弱い自分

心のままに動くことが時にいいこともあるけど
たぶん今はそうしない方がいい運勢なんだろうね
この言葉を頂いたのも何かの縁だし
今年はこの言葉を胸に慎んで暮らしていこう(^^ゞ




コメント
2018年1月12日 10:21
おみくじとかって、
意外とタイムリーでどきっとするんだよね。

あとね、立ち読みとかして、ぱっと開いたページに
突き刺さる言葉が書いてあるときもあるよ。

私は伊豆は、来月だよ。大川温泉。
♪はぴ♪
2018年1月12日 17:07
こんばんは〜(*^^*)
初詣は必ずおみくじをひきます!
私も小吉でした。
おみくじの言葉にドキッとすることがよくあります。
2018年1月12日 18:09
こんばんは(^^♪

今年は初詣に行けなかったから お店に売ってたおみくじを買ったけど大吉だった(日記に書いた ^^)
そんでも 年始早々腕が不調で・・・・
おみくじも占いみたいなもんで(くじ引きみたいなもんとも言える)
当たるも八卦当たらぬも八卦か

小吉 小さな幸せの積み重ねがいいよ〜(*^^*)
2018年1月12日 20:00


明治神宮行きそびれたから 来週初詣してこよう
\(+×+)/

もう 今晩も呑み過ぎかな
KDDIが面倒くさくて
(;`皿´)
2018年1月13日 03:02
元朝参りでひいたおみくじ
大吉でしたが
大吉にしては微妙な内容でした〜

待ち人 来るが遅い
失せ物 出てこない
などなど(笑)
唯一、学問。
安心して励むべし
2018年1月13日 08:56
あけましておめでとう!

道開きの神様で有名な猿田彦神社に友だちと2人で行ったんだけど、2人とも大吉だった。他の神社で凶もらったことあるけど、やっぱり大吉の方が嬉しいよね。
私も、おみくじの内容と現状を照らし合わせるの好きです。
2018年1月13日 11:44
ポピーさん、こんにちは!

もう草津に着く頃かな?
寒いだろうね〜、温泉で温まってね
私は明日出発、月曜日お休みもらったから
旦那さんのバースデー慰安旅行よ(笑)
お互い楽しもう!

2018年1月13日 11:46
はぴさん、こんにちは!

頂いた御言葉も縁だよね、考えなさいってことだと思うの
小吉でも吉は吉、凶よりいいと思ってる(^^;
2018年1月13日 11:50
ミニオンさん、こんにちは!

占いは統計学だけどおみくじは自分で引き当てるから
「縁」を感じるよ(^^;
大吉を引き当てたミニオンさんも腕の調子が今年になって
悪くなったのは無理はいかんよってお知らせだったのかもしれないよ
2018年1月13日 21:55
いつみさん、こんばんは!
お返事遅くなってごめん(^^;

ひと足早く初詣2度行ってきたよ
お札も返したし御祈祷もしたし今年も安泰かな(笑)
2018年1月13日 21:58
夕顔さん、こんばんは!

今年はいつも行く神社で初めて御祈祷しました
いつも以上にお願い事があったわけでもないけど
家内安全だけは毎年願ってます(*^^)v

大吉って引きあてたことがないかも・・
なぜか今年のおみくじはとても心に響いたので
たぶん縁なのかなって(^^;

2018年1月13日 22:01
りかさん、こんばんは!

おめでとうございます、今年もよろしく(^^)
今日行った神社ではあえておみくじは引かなかった
いろんなのを聞いちゃうと迷っちゃいそうで(^^;
それに悪いのが出たら凹むじゃん(笑)

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45歳 女性 身長:164.5cm
ダイエットは健康管理!太りすぎず痩せすぎずに

からだに良い生活習慣を
続けていくことをベースに

私らしく、私のために
マイペースを心がけます(^^)

(2017.07.03)

************

◆ダイエット約束◆

・毎日ラジオ体操、運動習慣を
 絶やさずに、筋量キープ

・上限は52kg、下限は50kg
  その範囲内であればOK
  いちいち凹まない

・暴飲暴食は控える、
  腹八分目で
  休肝日は週2日

・よい睡眠のために早寝早起き
  5〜7時間の睡眠を守る

**********

★毎月ボディーチェック
 月末木曜日

理想的数値(参考)

・バスト   85p
・ウエスト  62p
・ヒップ   87p
・太もも   48p
・ふくらはぎ 33p
・足首    19p

★体組成計記録
 月初火曜日

目標数値

・体重 50.5s
・BMI 19.0
・体脂肪率 22.5%
・筋肉量 37.0
・内臓レベル 3
・基礎代謝量 1120




2013年9月26日スタート
開始時57.4kg 29.3%
-5.8kg -5.1%
現在51.6kg 24.2%
あと1.1kg あと1.7%
目標50.5kg 22.5%

 

ひより
女性 
163.5cm 54.3s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.6s

麻衣
女性 
167.0cm 53.0s

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