日記
2018年1月12日(金)
体重52.5kg   体脂肪率26.9%

夕飯後に暴食しない

○

筋トレする

×

11時までに寝る

×

良い姿勢を意識する

○

美顔器

×

養生!!

07:24
体重52.5kg  体脂肪率26.9%

体重も体脂肪も増量中。このまま53までいってしまいそう。
そんなに食べてないはずなのになんでだろう。
便秘でもないしむしろ胃腸が不調で、腹を下し気味で胃もたれもしてる。
熱は出ないけど何となく調子が悪い状態が続いている。
生理が近いからかも。


大寒波到来で、身体も冷え冷えだ。
職場は屋内なのに寒暖差が激しい!冷たい風が吹き込んだり暖房が効きすぎてのぼせたりする。(@_@;)

風邪はひきたくない!自衛しよう!!
お灸を据えまくってたら、母親からジジ臭いにおいがする言われた。ショック!服や髪に臭いがついていたらしい。笑
養命酒も最近さぼってたから、また再開しようかな。


コメント
2018年1月12日 07:59
初めまして☆

スタイルや履歴が似ていたので、
お気に入り登録させてもらいました!

体調不良、大丈夫ですか?
私も最近風邪気味です…

いそしはんさんの日記を読んで、
そういえば、以前、私も養命酒を飲んでいたことを
思い出しました(;^ω^)

どうぞ宜しくお願い致します!
2018年1月13日 08:59
ハイネさん

こちらこそよろしくお願いします(^○^)

養命酒は飲んですぐ効く!ってもんじゃないので、飲まない日もあったり…ゆるい感じでいろんな健康法を試しています。

ハイネさんもお大事になさってくださいね!

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28歳 女性 身長:156.0cm
☆ダイエット履歴☆
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kg。
【2017年9月】49.8kg。小学生の時以来の40kg台。
最低値更新!
【現在】50〜51kgを行ったり来たりしてます。

☆趣味☆
お絵かき、読書(小説中心)、茶道。
もっぱらのインドア派。

☆近況☆
彼氏とは遠距離恋愛中。
今は実家暮らし。

☆ダイエットの目標☆
当面は50前後の維持。
2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-1.2kg -0.9%
現在52.3kg 26.6%
あと2.3kg あと1.6%
目標50.0kg 25.0%

 

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nokky
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156.5cm 55.1s

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