日記
2018年1月12日(金)
体重56.4kg   体脂肪率30.1%

月・水・金 スクワット10×3回

未記入

火・木・土 ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

56.4kg   30.1%

06:59
体重56.4kg  体脂肪率30.1%


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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.1kg +1.5%
現在56.1kg 30.3%
あと0.6kg あと2.3%
目標55.5kg 28.0%

 

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  2018年4月  
22 26 27 28
29 30

 

優羽空
女性 
166.0cm 55.5s

麻衣
女性 
167.0cm 53.3s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.7s

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