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日記
2018年1月12日(金)
体重58.0kg   体脂肪率27.3%

姿勢を意識

未記入

落ち着いてゆっくりめに話す

未記入

立ち振る舞いを意識

未記入

なにこの増え具合

06:53
体重58.0kg  体脂肪率27.3%

あーあ順調に肥えてきた。
まいったなー。

今日の夜は友達と飲みに行くからお昼は控えめにしたよ。


フルグラ
牛乳


10品目具材の和風生姜スープ
ブレンド茶

間食
萩の月



ポテトフライ
大根サラダ
たこのカルパッチョ
チーズクラッカー1
チーズ明太子アヒージョ
ガーリックパン
チキン


コメント
2018年1月12日 22:07
おっと。ま、増えちゃうこともあるよね。
夜に備えてお昼控えたのエライ!
その分、夜は思いっきり楽しんでね☆
2018年1月13日 09:12
ハイネちゃん!

ね、増えちゃったけどまた戻せるように頑張るね。
夜楽しんできたよー。

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女性 身長:159.0cm
2018の目標!
1/31 57 ×
2/28 56 ×
3/31 58
4/30 51
5/31 51
6/30 50
7/31 49
8/31 48

2017
1/1 54.4
1/31 54.7
2/1 54.6
2/28 53.3
3/1 53.0

2016
6/1 58.9 
7/1 59.0 
7/31 56.7
8/1 56.7  
8/31 54.8 
9/1 54.6
9/30 52.9
10/1 53.1
10/31 53.1
11/1 52.8
11/30 53.3
12/1 53.4
12/29 53.4



2016年2月10日スタート
開始時59.0kg 28.7%
+0.4kg ±0%
現在59.4kg 28.7%
あと11.4kg あと6.7%
目標48.0kg 22.0%

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.2s

のど飴
女性 
162.0cm 56.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

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いもこ
57歳 女性 
158.2cm 64.7s

ひぃ
20代後半 女性 
153.0cm 52.4s

Apple☆
40代前半 女性 
161.5cm 64.2s

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