日記
2018年1月12日(金)
体重45.6kg   体脂肪率18.6%

249日目

06:47
体重45.6kg  体脂肪率18.6%

基礎代謝 1087
内臓脂肪 1.0

朝食 ナチュラルチーズ 1個
   ブランパン 1個
   みかん 1個
   ヨーグルト

昼食 チーチーダブチー 1個
   ささみ揚げ 2本

間食 リンドールチョコ 1個
   ひよこ 1個
   ゴーフレット 1枚
   抹茶飴 2個

便 ○

とうとうやってしまった(>_<)
チーズ好きには我慢できなかった…
禁断のマックに手を出してしまった…
しかし半年以上食べてなかったからか
期待が大きすぎたのか大して美味しくなかった(-_-;)
まぁ美味しくて嵌ってしまってたら大変だったから
いいんだけど(;^ω^)
しかも先にささみ揚げを買ってから誘惑に負けての
マックだったからランチが凄いことに(>_<)
さすがに夕食は我慢した(-_-;)


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40代前半 女性 身長:165.0cm
ホルモン治療を開始して1年で13s増…(:_;)
ホルモン剤を飲んでるうちは痩せにくいかもしれなけど
このままでは太る一方なので
ここらで頑張らないと!!

朝食前と夕食前に酵素×酵母を2錠ずつ飲んでます!

2016年4月-9月
リュープリン注射
2016年10月-2017年4月
ディナゲスト錠
2017年5月-10月
リュープリン注射
2017年11月-
ディナゲスト錠

2017
5/9 71.5s→7/28 57.9s 
第1目標58s達成
7/28 57.9s→9/9 54.3s
第2目標54.5s達成
9/9 54.3s→10/12 52.0s
第3目標52.0s達成
10/12 52.0→11/4 49.5s
最終目標50.0s達成

これからは50sから52sを
維持する事を目標に!
2017年5月9日スタート
開始時71.5kg 34.0%
-26.1kg -13.5%
現在45.4kg 20.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 24.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.5s

まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 48.2s

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.6s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 73.6s

みき
36歳 女性 
157.0cm 73.5s

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