日記
2018年1月12日(金)
体重62.8kg   体脂肪率34.3%

朝:美禅食+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:スリムアップスリム+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

62.8kg   34.3%

06:47
体重62.8kg  体脂肪率34.3%


コメント
2018年1月12日 12:42
1キロも減っていたので「おっ♪」っと思ったのですが、夕食?食べられなかったんですね。
見える数字だけでは楽観視はできないんですね。

今年は野菜が高くて食事のカサ増しがしにくいです。

ぴーたんは毎年この時期はよく鍋にして、おなか一杯にしても体重はそんなに増えないで済んでいたのですが・・・。

また気を取り直して食事に気を付けてお互い頑張りましょうね♪
2018年1月15日 00:56
ぴーたんさん

そうそう!お野菜高くて困りますよねぇ!
鍋は、最後に雑炊なんてしようと思わなければ、
多分、かなり減量に役立つと思うんですけどね。

ぴーたんさんの同窓会、私の卒業入学式、
目標を掲げようと思えばいくらでもあるのに!
スーツ、きっと無理!
でも、買うのは馬鹿らしいし・・・
少しでもお腹周りを落とさなきゃ!
2018年1月15日 14:00
ぴーたんはもう同窓会が憂鬱です。はああ。

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47歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+3.8kg +0.9%
現在62.8kg 32.9%
あと8.8kg あと7.9%
目標54.0kg 25.0%

 

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ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 60.8s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.7s

沙希
26歳 女性 
155.8cm 65.1s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.5s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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