日記
2018年1月12日(金)
体重51.6kg   体脂肪率24.9%

運動しよう!

未記入

姿勢よく!

未記入

出すものは出す!

未記入

夜7時以降は控えましょう♪

未記入

今日もよくがんばりました!

未記入

お風呂でデトックス&リラックス♪

未記入

ストレッチしよう!

未記入

いいこと(幸せなこと)あった☆

未記入

1.1減

06:42
体重51.6kg  体脂肪率24.9%

昨日から1.1減で
久々の51台!

昨日は、夜、エンダモロジーに行ってきた。
約一か月ぶり。
担当のお姉さんに、
「お正月、結構たべました?」と聞かれ、
「やっぱりわかります!?」と返答。
「おしりのあたりで、あれ?と思ったので、
 もしかしたらと思って…
 言うのも失礼かな〜と思ったんですけど…」と・・・

いやいや、言ってもらったほうがありがたいっす。
言われないと、ずるずるいっちゃうし。

やっぱそうだよね〜
自覚は十分あったのよ。

てか、ここ最近、
Kとか、スポーツ用品店の店員さんとか、
いろんな人にすでに指摘されてるしね(苦笑)

体重を落とすことも大事だけど、
体形も整えていかないとね。

がんばるぞー!



コメント
2018年1月12日 15:41
痩せたねーって言われるのも嬉しいけど、
太ったりしたのもちゃんと指摘してくれる人の存在ってありがたいよね!

わたしも体重も体型も整えないと!
また一緒に頑張らせてね☆
2018年1月12日 22:03
チョコちゃん☆

そうそう。
いいことも悪いこともちゃんと指摘してもらえるのってありがたい。
明らかに太ったのに、「そうは見えないよ〜」とか
気を遣ってもらうと、ほんと申し訳ないな〜と思う^_^;

チョコちゃんの方は母子ともに順調かな?

こちらこそ、引き続きよろしくね(o^^o)

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女性 身長:158.5cm
ピーク時62キロから一念発起!

一時は45.8までいきましたが、
気を抜いていたらすっかりリバウンド。。。

気合を入れ直して、再出発!
目標達成に向け、がんばります☆

目指せ45キロ!

よろしくお願いします(*^_^*)

【2018年の目標】
★ 1月 1日 53.4kg START★
★ 1月31日 51.0kg〇51.0
★ 2月28日 49.0kg×53.1
★ 3月31日 48.0kg×51.4
★ 4月30日 47.5kg×
★ 5月31日 47.0kg×51.0
☆ 6月30日 46.5kg
☆ 7月31日 46.0kg
☆ 8月31日 45.5kg
☆ 9月30日 45.0kg
☆10月31日 45.0kgキープ 
☆11月30日 45.0kgキープ
☆12月31日 45.0kgキープ
2015年12月20日スタート
開始時53.4kg 26.8%
-3kg -2.7%
現在50.4kg 24.1%
あと5.4kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.4s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.4s

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rion
女性 
158.0cm 54.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.8s

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