ダイエット日記 > 京miyacoさんのマイページ > やめられない、とまらない。
日記
2018年1月12日(金)
体重84.5kg   体脂肪率50.1%

一日一便。

○

間食200kcal以内。、

×

やめられない、とまらない。

06:28
体重84.5kg  体脂肪率50.1%

お菓子…(´-`)

【06:15】
はちみつ入りバナナヨーグルト
サラダ(蒸し鶏、キャベツ、きゅうり、ゆで卵)

【10:30】
ひねり揚げ1
ポッキー2

【12:10】
ご飯
まぐろの味噌漬け
里芋とひき肉の炊いたの
ゆで卵
ほうれん草のおひたし
ミニトマト

【15:10】
チョコ1
飴2

【19:30】
ひねり揚げ3
チョコ1
ポッキー小袋1

【21:40】
チーズ揚げ
おかき少し


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40代前半 女性 身長:148.0cm
70kgまで体重落としたら、
好きな人が焼肉連れてってくれるって(≧∇≦)
2017年8月29日スタート
開始時85.2kg 50.7%
-0.2kg -0.1%
現在85.0kg 50.6%
あと5kg
目標80.0kg   

 

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146.0cm 86.9s

めぐまる
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150.5cm 82.9s

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30代前半 女性 
146.7cm 82.5s

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うさまる
女性 
154.0cm 48.1s

たまちゃん
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20代後半 女性 
156.0cm 102.2s

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